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假牙也需要营养。

2018-03-02 15:05:06  

    很多老人以为镶上假牙后,只要能按时清洁就万事大吉了,却不知假牙保养涉及多个方面。假牙也是需要“营养”的。
 
    这里提到的营养并不直接针对假牙本身,而是指与它一同协作工作的牙槽突、上下颌骨以及咀嚼肌而言的,因为后者是假牙得以正常工作的基础。例如镶上假牙后,如果营养跟不上的话,牙槽突的萎缩会加速,假牙就容易松动。

    那么,镶上假牙后要注意哪几个方面的营养呢?首先要注意食品的理化性质。有不少人以为假牙不牢靠,所以镶上假牙后,习惯于进食比较软的食品。其实,多吃些有适当硬度和粗糙的食品,有利于增加口腔自洁作用和对牙龈的按摩作用。咀嚼运动的生理刺激对增加牙周和牙体组织的抵抗力是非常必要的。

    其次,要多食些含钙、磷的食物,以防上、下颌骨的骨质疏松。大量研究资料表明,钙摄入量的多少直接影响着人体骨钙的含量。青少年补钙可提高骨质密度,防治各种骨病;成年人补钙可延缓骨质疏松症的发生;老年人补钙可延缓骨钙的流失速度。牛奶和大豆制品中的钙、磷丰富,而且比例合适,对中老年人尤为适宜。

    第三,要补充足够的维生素,特别是维生素C。维生素C参与人体代谢中的羟化过程,而有机质中胶原纤维的形成就需要羟化酶的参与。维生素C是多种羟化酶的辅基,缺乏它,胶原的形成就会出现障碍。胶原是牙槽骨的有机成分,它赋予牙槽骨以弹性和韧性,也为无机质如钙、磷的沉着提供支撑,所以补充维生素C能有效地预防牙槽骨的破坏和萎缩。另外维生素C能改善血管壁的通透性,对预防齿龈萎缩、口腔黏膜溃疡和出血都有帮助。新鲜的蔬菜、瓜果内均含有丰富的维生素C。


 

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