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王炳节口腔的专家告诉你预防牙龈炎的“三不要”和小妙方

2018-03-02 15:07:37  
 

   一:每人的口腔情况是不一样的,要根据自己的口腔情况来选择牙膏,牙膏分普通牙膏、药物牙膏与含氟牙膏几种。药物牙膏是根据口腔不同疾病添加了不同的药物成分,含氟牙膏是用于防龋齿的。

  二:牙膏不要老用一种,经常换换。老是使用一种也不见得效果有多好。

  三:不要长时间不换牙刷。很多疾病都是具有传染性的,如果牙刷不及时更换,也会增加咽炎的发病机会例如消化道疾病、甲肝等等。建议每二至三个月更换牙刷。

       使用完牙刷后要把牙刷毛立在水杯的外面,让其充分风干。否则,在杯底牙刷毛不容易风干,在潮湿的环境下细菌非常容易孳生。

 

 预防牙龈炎小妙方

  1、使用软毛牙刷:用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。

  2、刷牙龈边缘:刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。

  3、轮流使用两只牙刷:可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。

  4、戒烟、戒酒:烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒。

 5、多吃生蔬菜:生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎。

  6、给牙齿补钙:牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼。

生活中常常看到有些人用牙刷用到毛都塌掉了才觉悟要换新的牙刷了,这是很不好的习惯,甚至是导致你牙龈炎的一个主要原因。

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